Trening EMS
Trening EMS to najefektywniejsza forma wysiłku fizycznego.
Dzięki opiece wykwalifikowanego trenera i przy udziale urządzenia miha bodytec ćwiczący wykonuje 20-minutowy trening, który można porównać do jednej godziny wysiłku w siłowni.
Metoda EMS, od lat stosowana jest na całym świecie jako skuteczna metoda rehabilitacji pacjentów po urazach, kontuzjach i przeciążeniach. Jako najefektywniejsza forma aktywności fizycznej, lawinowo zyskuje popularność w branży fitness.
Jak to działa?
Zaledwie 20 minut treningu EMS dwa razy w tygodniu zapewnia efekty odpowiadające intensywnemu treningu na siłowni.
Dzięki konsoli miha bodytec, pozornie proste ćwiczenia stają się wielokrotnie bardziej efektywne.
Specjalny strój składający się z kamizelki, pasa na pośladki, opaski na nogi i opaski na ramiona wspomaga pracę mięśni ćwiczącego, dzięki czemu efekty treningu pojawiają się zaskakująco szybko.
Osoba trenująca wykonuje nieskomplikowane ćwiczenia, a konsola EMS sprawia, że mięśnie wykonują bardziej efektywną pracę niż miałoby to miejsce podczas standardowego treningu. Wykwalifikowany trener pomaga dobrać zestaw ćwiczeń i towarzyszy ćwiczącemu przez cały trening.
Zestaw ćwiczeń dostosowany jest indywidualnie do klienta: jego celów, możliwości i aktualnych ograniczeń. W treningu EMS nie używa się hantli ani innego obciążenia mechanicznego, w związku z czym zminimalizowane jest ryzyko wystąpienia kontuzji
